القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المقالات

وصفات التخسيس بالأعشاب الطبيعية

 نظرة عامة:

لطالما حلم النساء والرجال على حد سواء بامتلاك جسم مثالي وقوام رشيق ، ولكن نظراً لسوء النظام الغذائي المتبع عند اغلب الأشخاص في عالمنا العربي وعدم ممارسة الرياضة تحدث السمنة ، سوف نتطرق في هذا المقال الى السمنة اسبابها والوقاية منها والوصفات العشبية للتخسيس والتخلص من الدهون الزائدة.




 

اسباب السمنة:

للسمنة العديد من الأسباب منها السمنة المرضية المتعلقة بالهرمونات ، ومنها السمنة المتعلقة بسوء النظام الغذائي ، نذكر منها على سبيل المثال:

  • قلة المشي والحركة.
  • تناول الوجبات السريعة والغنية بالدهون المشبعة.
  • تناول اطعمة دسمة في وجبة العشاء مع عدم الحركة.
  • الإكثار من تناول الخبز.
  • الإكثار من تناول السكريات.
  • عدم شرب الماء والعصائر الطبيعية بكميات كافية.
  • شرب الكحول.
  • شرب المشروبات الغازية.

 

نصائح للوقاية من السمنة:

هناك العديد من النصائح لمكافحة السمنة ، نذكر منها على سبيل المثال:

  • المشي الخفيف خاصة بعد تناول وجبة العشاء.
  • الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
  • الالتزام بثلاث وجبات يومياً والتخلي عن الوجبات الثانوية.
  • استبدال السكر الأبيض بالسكر البني.

 

وصفات لتخسيس الوزن:

هناك العديد من الوصفات في الطب العربي والطب البديل للتخسيس وتنقيص الوزن ، ومن هذه الوصفات مهوا متوفر في عالمنا العربي ومنها ايضاً اعشاب هندية وأسيوية ، وسوف نتطرق في هذه المقال الى ماهوا متوفر في أي منزل عربي ، وقد اخترنا لكم وصفات متوفرة في كل المنازل العربية تقريباً.

 

عصير الليمون بالعسل:

تقوم بعمل عصير الليمون الطبيعي  مع تحليته بملعقة من العسل الطبيعي ، يُشرب مرتين في اليوم صباحاَ على الريق ومساءً قبل النوم.

 

الزنجبيل للتنحيف:

قبل الأكل أو بعد الأكل مرتين يومياً ، تحتاج إلى إضافة مقدار ملعقة  شاي من مطحون الزنجبيل إلى كوب من الماء ، ثم إضافة عصير الليمون ، حيث يساعد هذا المشروب على اذابة الدهون الزائدة في الجسم.

 

الشاي الأخضر للتنحيف:

شرب الشاي الأخضر يعمل على اذابة الدهون في الجسم ، حيث يقوم بحرق دهون الجسم خاصة بمنطقة الأرداف كما انه يمنع تشكلها من جديد ، مع الأخذ بالاعتبار عدم تحليته بالسكر انما بالعسل الطبيعي ، مع مراعات شرب ثلاث اكوب من الشاي الأخضر في اليوم.


القهوة للتنحيف:

شرب القهوة السادة فنجان يومياً يساعد على التنحيف ، كما تستطيع اخذ القهوة المطحونة وتضيف اليها زيت الزيدون وعصير اليمون وتدهن بها المنطقة المراد ازالة الدهون منها ، مرة واحدة في اليوم.

 

زيت العرعر:

الدهن بزيت العرعر يساعد على التخسيس ، مع مراعاة لبس المشد او اللف المنطقة بالنيلون ، حيث يقوم زيت العرعر بحرق الدهون الزائدة في الجسم ، كما انه يقوم اخراج السوائل الزائدة المحتبسة في الجسم والتي تعد سبب من اسباب السمنة ، ومن صفاته ايضاً انه مدر للبول حيث يقوم بإخراج الدهون الزائدة مع البول.

 

خل التفاح الطبيعي:

تقوم بإضافة ملعقة من خل التفاح الى كوب ماء وشربها ، وذلك بعد اكل اي وجبة دسمة.

 

الشوفان للتخسيس:

نأخذ ملعقتين من الشوفان ونضيفها الى كوب من الحليب قبل أي وجبة ، حيث يساعد الشوفان على فقدان الشهية وبذلك ينقص الوزن وتُحرق الدهون.

 

زيت الزنجبيل وزيت الزيتون للتخسيس:

نقوم بخلط زيت الزنجبيل مع زيت الزيتون بمقادير متساوية ، ونقوم بدهن المناطق المراد تخسيسها به لمدة خمس دقائق مرة واحدة في اليوم ، مع مراعاة لبس المشد او اللف المنطقة بالنيلون.

 

زيت الخزامى وزيت الزيتون للتخسيس:

نقوم بخلط زيت الخزامى مع زيت الزيتون بمقادير متساوية ، ونقوم بدهن المناطق المراد تخسيسها به لمدة خمس دقائق مرة واحدة في اليوم ، مع مراعاة لبس المشد او اللف المنطقة بالنيلون ، حيث انه يزيل الدهون من الجسم خاصة منطقة الأرداف والخصر.

 

خلطة زيوت التخسيس:

نقوم بخلط زيت الزيتون بزيت الزنجبيل وزيت القرفة وزيت القرنفل وزيت الياسمين ، بمقادير متساوية والدن بها لمدة خمس دقائق في اليوم ، حيث انها تُعتبر من الوصفات المجربة لحرق دهون الجسم خاصة الدهون المتراكمة بمنطقة الأرداف والخصر ، مع مراعاة لبس المشد او اللف المنطقة بالنيلون.

 

اللومي للتنحيف:

تقوم بقطع حبة اللومي الى نصفين وتقوم بنقعها في ماء مغلي لمدة تتراوح من عشر دقائق الى ربع ساعة ، مع مراعات تغطيت منقوع اللومي للحصول على افضل نتيجة ممكنة.

 

قشور الإسبغول للتنحيف:

تقوم بأخذ ملعقة صغيرة من قشور الإسبغول على كوب ماء قبل الأكل بنصف ساعة ، وتقوم بشربها دفعة واحدة مرتين يومياً ، حيث تقوم قشور الإسبغول بإعطائك الشعور بالشبع وبذلك ينقص وزنك وتختفي الدهون.

 

الكتان للتنحيف:

تًعتبر من البذور المليئة بالفوائد للجسم ، حيث تقوم بإذابة دهون الجسم وسد الشهية ، تقوم بأخذ ملعقة منها على كوب ماء مرتين يومياً بعد الأكل.

 

الكمون المطحون للتنحيف:

تقوم بأخذ ملعقة من الكمون المطحون على كوب ماء مغلي وتضيف اليها شرائح الليمون ، وتقوم بتغطيته لمدة ربع ساعة مرتين يومياً بعد الأكل بنصف ساعة ، حيث انه يقوم بإزالة الدهون من منطقة الخصر والبطن.

 

الزنجبيل بالنعناع للتخسيس:

نقوم ببشر جذور الزنجبيل واضافة اورق النعناع ونصف لليمونة اليها ، ونغلي الخليط بكوب ماء مرتين في اليوم بعد الأكل بنصف ساعة.

 

خلطة اعشاب للتخسيس:

تقوم بأخذ مطحون اوراق الميرمية ومطحون البابونج ومطحون اكليل الجبل وتخلطهم جيداً ، نضيف ملعقة صغيرة من الخليط على كوب ماء مغلي ، مع مراعاة تغطيتها لمدة عشر دقائق مرتين في اليوم.

 

خلطة الكاكاو للتخسيس:

تقوم بأخذ ملعقة من بودرة الكاكاو وتضيف اليها ملعقة من القرفة وملعقة من العسل الطبيعي ، نقوم بأخذ معلقة من هذا الخليط مرة في اليوم قبل وجبة الإفطار.

 

مرهم طبيعي للتخسيس:

المقادير:

  • عدد 3 معالق زنجبيل مبشور.
  • عدد 2 معلاق خل تفاح طبيعي.
  • عدد 2 معالق ماء الورد.
  • عدد 2  معالق زيت للوز حلو.
  • عدد 1 معلقة زيت زيتون.
  • عصير الليمون.
  • زبدة الكاكاو.
  • لتر من الماء.

نقوم بوضع الزنجبيل والخل الى اناء به لتر من الماء ، ونغليه ثم نقوم بتصفيته من الماء واضافة له زيت الزيتون وزيت اللوز الحلو وماء الورد وعصير الليمون وزبدة الكاكا لجعل الخليط يتماسك و حتى نحصل على قوام متجانس ، نقوم بإخذ ملعقة صغيرة من الخليط ونقوم بدهن المناطق المراد ازالة الدهون منها به.

reaction:

تعليقات