القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المقالات

 المقدمة:

البصل يحتوي على كم هائل من العناصر الغذائية الضرورية للوظائف الحيوية ، ويُعد واحداً من أهم الخضراوات المفيدة لصحة جسم الإنسان ، ويحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية ، وعُرف لأول مرة قبل قبل 5000 عام في الحضارة الصينية القديمة ويحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات كى (K) والف (A). 





فوائد البصل للعظام:

كل 12 جرام من البصل يحتوي على 20 ملي جرام من فيتامين كى (K) و 1.1 ملي جرام من فيتامين سي (C) لذلك هوا مفيد جداً لكبار السن وصحة العظام. 

فوائد البصل للعيون:

الجسم في حاجة ضرورية لفيتامين ألف (A) وذلك من أجل إنتاج الرودوبسين وهوا بروتين مهم جداً لصحة شبكية العين. 

فوائد البصل للقلب:

يُعتبر البصل من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم ويكافح أمراض القلب ويقي من خطر السقطات القلبية. 

فوائد البصل لجهاز المناعة:

البصل غني بمركبات الفلافونويد كالكريستين وأنثوسيان وهذه المركبات تعمل على تقوية مناعة الجسم. 

فوائد البصل للجهاز التنفسي:

من المعروف ان للبصل خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات حيث انه يعالج الالتهابات الفايروسية مثل الانفلونزا ونزلات البرد. 

فوائد البصل لمرضى السكري:

البصل غني بمركبات الكبريت التي تساهم بشكل كبير في تخفيض معدلات السكر في الدم حيث انه قد اثبتت درسات حديثة أن تناول 100 غرام من البصل يومياً يؤدي إلى استقرار معدلات سكر الدم. 

فوائد البصل للمعدة:

البصل مفيد جداً للمعدة والجهاز الهضمي حيث انه يمنع الإسهال كما انه يُعتبر فاتح شهية طبيعي. 

فوائد الجنسية:

يعالج البصل مشاكل الخصوبة كما انه يقوم بضبط معدلات هرمون التستوستيرون حيث انهُ يقوم بتحفيز الجسم على إفراز هرمون اللوتين الذي يساعد الخصيتين على إنتاج هرمون التستوستيرون.
reaction:

تعليقات