القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المقالات

 المقدمة:

اُستخدمت الأعشاب والنباتات منذ القدم في الغذاء كما استخدمها الانسان ايضاً في علاج الامراض وخاصة في التخسيس وحرق دهون الجسم ، بعضها أثبت نجاحه ، وبعضها الآخر له آثار سلبية على الجسم نتيجة لسوء استخدامه.

سنتطرق في هذه التدوينة لست اعشاب ونباتات لانقاص الوزن مع ذكر محاذير تناولها. 







القرفة:

تأثيرات القرفة الإيجابية على الصحة:

  • تساعد على حرق الدهون الزائدة. 
  • تحتوي على الكالسيوم الذي يعمل على تعزيز صحة العظام. 
  • غنية بالحديد الذي له دور رئيسي في إنتاج الطاقة ونقل الإشارات العصبية داخل الجسم كما أنه يدخل في تركيب خلايا الدم الحمراء. 
  • تمنع الالتهابات. 
  • مضادة للفطريات. 
  • تعمل على انزال مستويات السكر بالدم. 

تأثيرات القرفة السلبية على الصحة:

  • خفض ضغط الدم. 
  • غير امنه على النساء الحوامل والمرضعات. 
  • قد يعاني بعض الاشخامن الحساسية جراء تناول القرفة. 



الزنجبيل:

تأثيرات الزنجبيل الإيجابية على الصحة:

  • يحرق الدهون الزائدة. 
  • يعمل على زيادة القدرة الجنسية. 
  • تحسين الدورة الدموية. 
  • يقي ويعالج قرحة المعدة. 
  • انزال معدلات الكوليسترول بالدم. 
  • يمنع الغثيان عند النساء الحوامل. 
  • يساعد الجسم على الهضم. 

تأثيرات الزنجبيل السلبية على الصحة:

الإكثار من تناول الزنجبيل قد يؤدي إلى وقوع نتائج عكسية في موضوع الغثيان. 




الشاي الاخضر:

تأثيرات الشاي الاخضر الإيجابية على الصحة:

  • مدر للبول. 
  • يحرق الدهون الزائدة في الجسم. 
  • تحسين وظائف الدماغ. 
  • يساعد على طرد السموم من الجسم. 
  • يكافح مرض السرطان. 
  • يحتوي على مضادات حيوية طبيعية. 
  • غني بمضادات الأكسدة. 
  • يعالج التهاب المفاصل. 
  • مهدئ للأعصاب. 
  • يقوم بضبط مستويات هرمون الاستروجين. 
  • غني بالفسفور والحديد والبوتاسيوم. 
  • طارد للغازات. 
  • غني بفيتامين A وفيتامين B. 
  • يحمي الاسنان من التسوس. 
  • يقضي على البكتيريا الموجودة على اللسان. 
  • يساعد على تنقية البشرة. 
  • يعالج امراض القلب. 

تأثيرات الشاي الاخضر السلبية على الصحة:

  • غير مناسب لمن يعاني من الجفاف وذلك الانه مدر للبول. 
  • لا ينصح لمرضى الضغط الا شرب كمية محدودة من الشاي الاخضر كوب واحد يومياً. 
  • قد يؤدي الإكثار من شرب الشاي الاخضر إلى حدوث اسهال. 

ملاحظة هامة: الحد المسموح به لشرب الشاي الاخضر لا يتجاوز كوبين يومياً. 







بذور الكتان:

تأثيرات بذور الكتان الإيجابية على الصحة:

  • مانع شهية طبيعي. 
  • الوقاية من الأمراض القلب. 
  • غنية بالأوميغا 3 الذي يساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول بالدم. 
  • تخفيض ضغط الدم. 
  • محاربة السرطان والوقاية منه. 
  • خفض مستوى السكر في الدم. 
  • غنية بالالياف. 
  • تعالج الامساك. 

تأثيرات بذور الكتان السلبية على الصحة:

  • قد يؤدي الإكثار من تناولها إلى حدوث غازات في المعدة والإمساك والإسهال. 
  • لا ينصح بتناولها لمن يعانون من زيادة الدهون الثلاثية. 
  • لا ينصح به للنساء الحوامل. 


الجينسنغ:

تأثيرات الجينسنغ الإيجابية على الصحة:

  • تمد الجسم بالطاقة والحيوية. 
  • تحارب الشيخوخة. 
  • منشط ذهني طبيعي. 
  • فاتح شهية طبيعي. 
  • منشط للمبايض عند النساء. 
  • تحارب التعب والإرهاق.
  • ينصح بها لمرضى تصلب الشرايين.  
  • تزيد من القدرة الجنسية عند الرجال. 
  • مفيدة لمرضى القلب. 
  • تخفيض مستويات السكر في الدم. 
  • حرق الدهون الزائدة في الجسم. 

تأثيرات الجينسنغ السلبية على الصحة:

  • يمنع تناولها لمرضى القلب الذين يتناولون أدوية القلب لأنها تتعارض معهما. 
  • لا ينصح به للاطفال دون سن العاشرة. 
  • يمنع تناولها لمن يتناولون أدوية السيولة. 
  • لا ينصح به لمرضى السكر الذين يتناولون ادويه الا بكميات قليلة خوفاً من حدوث هبوط في سكر الدم. 



الاناناس:

تأثيرات الاناناس الإيجابية على الصحة:

  • يحارب الانفلونزا لأنه مصدر غني بفيتامين C. 
  • غني بمادة البروملين التي تساعد الجسم على التخلص من عسر الهضم. 
  • يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم. 
  • يعطي الجسم الشعور بالشبع لساعات طويلة. 
  • غني بالالياف. 
  • غني بمعدن المغنيسيوم الذي يعد أهم معدن بجسم الإنسان حيث إنه يتحكم في العطلات والشرايين والقلب. 
  • مضاد للأكسدة. 
  • مضاد للالتهابات. 
  • يساعد الاناناس الطازج على تحسين الهضم. 

تأثيرات الاناناس السلبية على الصحة:

  • الإفراط في تناول الاناناس قد يؤثر سلباً على النساء الحوامل. 
  • قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية جراء تناول الاناناس. 
  • الإكثار منه يرفع مستويات السكر في الدم. 
  • قد يعاني بعض الأشخاص عند الإكثار منه من حدوث اسهال.




reaction:

تعليقات