القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المقالات

فوائد الفرولة لك ولطفلك

 نبذه مختصره عن الفراولة:

تُعد الفراولة من اشهر انواع الفواكه حول العالم وتعتبر من ضمن أعلى عشر أصناف من الخضار والفواكه الغنية بمضادات الاكسدة.








فوائد الفراولة للأطفال:

تعتبر الفراولة من الفواكه المحببة عند الأطفال وذلك بسبب طعمها الذيذ كما انها الغنية بالالياف والفيتامينات المهمة لصحة الأطفال منها:
  • البوتاسيوم: حيث يساعد على النمو البدني عند الأطفال. 
  • فيتامين سي C: حيث يقوم على تقوية مناعة الجسم.  
  • الفوليك اسد: حيث يساعد على نمو الجهاز العصبي عند الأطفال. 
  • الالياف: حيث تساعد على تحسين الهضم ومنع حدوث امساك عند الأطفال. 
  • اليود: حيث يساعد على زيادة نسبة الذكاء والإدراك عند الأطفال. 
  • الحديد: حيث يحمي الحديد الطفل من الأنيميا. 

فوائد الفراولة للبالغين:

  • تقلل من خطر النوبات القلبية. 
  • تعمل على التقليل من مخاطر اصابة الجسم بتصلب الشرايين. 
  • تقي الجسم من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. 
  • تقي الجسم من مخاطر السكتات الدماغية. 
  • خفض ضغط الدم المرتفع.
  • تقي الجسم من مخاطر مرض السرطان. 
  • يقلل من مخاطر تشوهات الجنين اثناء الحمل
  • تنظيم معدلاات الجلوكوز في الدم. 

اضرار الفراولة على الصحة:

  • تسبب حساسية جلدية عند بعض الأشخاص. 
  • ترفع الفراولة من مستوى البوتاسيوم في الدم.
reaction:

تعليقات