القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المقالات

طرق الوقاية من فايروس كورونا COVID-19 وطرق علاجة

 فايروس كورونا COVID-19:

انتشر فايروس كورونا المستجد COVID-19  في كل اصقاع الأرض ونتج عن هذا الفايروس نتائج مدمرة على جميع الأصعدة السياسية والاقتصادية واجتماعية حيث انهارت شركات عملاقة وتزعزعت اخرى جراء اقفال الموانئ والمطارات وتم فرض حظر التجول في العديد من دول العالم ، هناك توصيات من منظمة الصحة العالمية حول طرق الوقاية من هذا المرض المدمر.


 

طرق انتقال الفايروس:

اربع طرق ينتقل بها الفايروس منها.

  • ينتقل عن طريق الأنف
  • ينتقل عن طريق الفم.
  • ينتقل عن طريق العيون.
  • ينتقل عن طريق الجروح المعرضة للهواء.

 

 

الوقاية من الفايروس:

  • لبس الكمامة.
  • لبس القفزات.
  • عدم المصافحة والعناق.
  • ترك مسافة بينك وبين من تحادثهم.
  • غسل اليدين بعد العودة الى المنزل لمدة 20 ثانية.

 

الاجراءات المتبعة في مراكز الحجر الصحي:

لقد تماثل العديد من المصابين للشفاء باتباع خطوات الحجر الصحي التي اثبتت فاعليتها في القضاء على الفايروس ومن هذه الاجراءات ما يلي:

تناول فيتامين د Vitamin D

حيث يمكننا الحصول على فيتامين د بطريقة طبيعية وفعالة عن طريق التعرض لأشعة الشمس من 15 الى 20 دقيقة في اليوم مع العلم ان الفترة التي تعتبر اشعة الشمس فيها مفيدة وغنية بفيتامين د من الساعة التاسعة صباحاً الى الساعد الثانية عشر بعد الظهر او يمكن الحصول على فيتامين د من المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات.



تناول فيتامين سي Vitamin C

يوجد العديد من المصادر الطبيعية الغنية بفيتامين سي ونذكر منها ما يلي:

  • الجوافة: 228 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • الخضروات الورقية: 120 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • الكيوي: 90 ملي جرام من لكل 100 جرام.
  • البروكلي: 90 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • الفلفل الحلو: 80 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • الفراولة: 60 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • البرتقال: 50 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • الليمون: 40 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • الجريب فورت: 39 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • الطماطم: 16 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات.
  • الفطر: 0.56 ملي جرام لكل نصف كوب.
  • البيض: 0.5 ملي جرام لكل بيضة.
  • المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات.


 

عنصر الزنك ZN:

يعتبر عنصر الزنك من العناصر المهمة لجسم الأنسان حيث يقوم بتقوية جهاز المناعة والعديد من الاستخدامات الأخرى وهناك العديد من المصادر الطبيعية الغنية بالزنك مثل:

  • المحار يُعد اغنى المصادر الطبيعية بالزنك حيث تحتوي كل 6 حبات من المحار على 32 ملي جرام.
  • البذور بشكل عام مثل بذور القنب والشيا والسمسم والكتان عباد الشمس والذرة 3.6 ملي جرام لكل 3 معالق.
  • سرطان البحر: 22 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • اللحوم الحمراء: 4.8 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • الكبد: 4.4 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • الفاصوليا: 2.9 ملي جرام لكل نصف كوب.
  • الشوكولاتة السوداء: 3.3 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • جبنة الشيدر: 3.1 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • اللحوم البيضاء: 2.4 ملي جرام لكل 100 جرام.
  • الحليب: 2.2 ملي جرام لكل كوب من الحليب.
  • المكسرات: 1.65 ملي جرام لكل 30 جرام.
  • الفطر يحتوي على 0.56 ملي جرام من الزنك لكل نصف كوب
  • البيض يحتوي غلى 0.5 ملي جرام من الزنك لكل بيضة
  • المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات.



الحديد IRON:

يُعد الحديد من العناصر الطبيعية الهامة لجسم الأنسان حيث من الضروري تواجده بكميات مناسبة للقيام بالوظائف الحيوية وهناك مصادر طبيعية متعدده للحصول على الحديد منها:

  • اللحوم الحمراء تعتبر من اكبر مصادر الحديد.
  • اللحوم البيضاء الدجاج والأسماك.
  • الخضراوات الورقية.
  • البقوليات.
  • المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات.

وصفة طبيعية من المحتمل ان تساعد على الشفاء من كورونا:

اجرت قناة الجزيرة الفضائية حوار مع مواطن مغربي تماثل للشفاء وقد قال هذا الرجل انه قد شرب مغلي القرنفل ومغلي الزعتر حيث قال انه العلاج لم يأخذ الا ايام معدودة ، الطريقة الصحيحة لغلي القرنفل هي احظار 5 مسامير قرنفل وغليها في لتر ماء اما بنسبة للأطفال فتغلى 3 مسامير في لتر ماء.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

reaction:

تعليقات