القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المقالات

 

نبذه مختصرة عن الامساك

الامساك هوا عدم قدرة الجسم على التخلص من الفضلات وانتفاخ البطن والغازات وصعوبة في الإخراج ، الحد الطبيعي للدخول الى الحمام للتبرز أكرمكم الله يتراوح بين مرتين يومياً إلى مرة واحدة كل ثلاث ايام كحد أقصى.

 



اسباب الامساك:

  • عدم مضغ الطعام بشكل جيد.
  • أمراض الغدة الدرقية.
  • تناول الأدوية المضادة للحمضة وقلةاحماض المعدة.
  • أمراض المرارة سوء ان كان حصى أو التهاب.
  • التكثير من تناول مشتقات الألبان.
  • تناول خبز الجلوتين.

 

توصيات عليك اتباعها للتخلص من الإمساك:

  • يجب عليك زيارة الطبيب في حالة وجود مشاكل في الغدة الدرقية.
  • في حالة نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم يجب عليك اخذ مكملات غذائية.
  • استعمال المقعد العربي عند التبرز أكرمكم الله.
  • الإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
  • الإكثار من شرب الماء بمعدل لتر ونصف إلى لترين يومياً.
  • تناول خبز الشعير بالنخالة على الافطار حيث يحتوي على الألياف وغني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم بالنسب الطبيعية.

 



الاعشاب التي تساهم في علاج الامساك:

البرقوق الاسود:

حيث بإمكانك تناول البرقوق الاسود ثلاث حبات يومياً بعد وجبة الإفطار حيث يساعد بشكل كبير في عملية علاج الامساك ، أو وضع ثلاث حبات من البرقوق الاسود في إناء به ماء دافئ ثم وضع عليه ملعقة زيت زيتون وتركه لمدة ربع ساعة وتتناول منه ملعقتين بعد كل وجبة.


خل التفاح الطبيعي:

حيث يساعد خل التفاح الطبيعي في زيادة ودعم البكتيريا  النافعة ويمكنك تناول ملعقة واحدة من خل التفاح كل اسبوع.


التين المجفف:

تناول ثلاث حبات تين مجفف مع ملعقتين زيت الزيتون يومياً له يساعد في عملية القضاء على الامساك

 

وصفة لعلاج الامساك:

نقوم بخلط ملعقتين من دقيق الشعير بالنخالة وملعقتين زبادي وملعقتين عسل تقوم بخلطهم في كوب ماء وتقوم بشربهم مرتين في اليوم.



reaction:

تعليقات